Les cours sont dispensés selon le calendrier de l'année scolaire.

Jour Horaire	Cours Gymnastiques Volontaires
LUNDI 9 h à 10h	GYM DOUCE Adultes & Séniors	Vital Valley
LUNDI 10 h à 11h	GYM ENERGIE Adultes & Séniors
LUNDI 11 h à 12h	GYM DOUCE Adultes & Séniors
MERCREDI 9h à 10h	GYM OXYGENE Adultes & Séniors	En Extérieur RDV au Gymnase
VENDREDI 10 h à 11h	GYM ENERGIE Adultes & Séniors	Vital Valley
VENDREDI 19 h 30 à 20 h 30	GYM ENERGIE Adultes & Séniors

Vital Valley : 52, route de Boran,  60270 Gouvieux

 Gymnase : rue Saulieu à proximité du collège,  60270 Gouvieux

GYM ENERGIE

- Gainage, abdos-fessiers et stretching pour un travail complet du corps et en profondeur.

- Ces exercises sont destinés à developper votre forme, votre silhouette et votre tonus, en associant une bonne pratique de la respiration. Ils sont pratiqués dans une ambiance musicale stimulante, et se terminent en fin de séance par une relaxation.

GYM DOUCE

- Gymnastique dans une ambiance détendue, chaleureuse et sans esprit de compétition.

- Les exercises permettent de travailler la motricité et l'équilibre, tout en assurant un renfort des muscles et des articulations.

GYM OXYGENE

- Programme similaire à la gymnastique douce, et pratiqué en extérieur.

 

Téléchargez: notre fiche d'inscription comportant les séances de cours et les tarifs

Téléchargez: le questionnaire santé.

L'attestation santé en bas du questionnaire santé sera le seul document demandé à l'inscription.